Pelo percurso pedestre do PR3 – Vereda do Pastor - Arões - Vale de Cambra, o Ondas da Serra foi conhecer as aldeias mais icónicas da encosta sul da Serra da Freita, Covô, Agualva e Lomba. Nesta caminhada ainda passamos por duas povoações já abandonadas de Porqueiras e Berlengas. Este trilho é muito rico em termos arquitetónicos, naturais, fauna e flora, onde podemos apreciar um núcleo composto por 15 canastros ou espigueiros, duas bonitas cascatas, luxuriantes ribeiros e belíssimas paisagens de montanha. Do alto das suas serranias pode-se observar a linha costeira que é coberta ao raiar da aurora e crepúsculo por uma envolvente neblina que é suplantada pela altitude, escondendo as riquezas dos horizontes e fundos dos vales.
Fomos conhecer melhor a Serra da Freita em Arouca, pelos caminhos do trilho PR15 - Viagem à Pré-História. Neste percurso irá conhecer o planalto da Serra da Freita, antigos monumentos funerários, aldeias de montanha, pastagens com gado da raça arouquesa, pastores e nascente do Rio Caima. A Primavera é uma das épocas do ano mais aconselhadas para fazer este percurso, porque a mãe natureza acorda para florir as suas encostas despidas destes montes com urze, carqueja e giestas, pintando-as de tonalidades amarelas e lilás, que enchem o ar com doces odores perfumados.
A rede de ciclovias e ecopistas do concelho de Ovar possui cerca de 30 km de extensão e oferece várias paisagens e percursos em ambiente urbano e natural, perto do mar, floresta ou Ria de Aveiro. O Ondas da Serra pedalou pelo trilho da floresta, sempre muito utilizado com especial incidência aos fins-de-semana. Este trilho tem cerca de 15 km de extensão, ficando situado entre Cortegaça e Furadouro. Esta floresta é maioritariamente constituída por pinheiros e as suas sombras oferecem no verão resguardo do sol. Este percurso passa perto das praias de Esmoriz, Cortegaça, São Pedro de Maceda e Furadouro e tem continuação para Norte para a Ecopista do Atlântico e para Sul para a CicloRia. No entanto, esta riqueza está em risco pelos cortes rasos e abates que tem acontecido neste perímetro florestal.